postaw na plecy jak zbudować skuteczny program treningowy w oparciu o wyniki badań naukowych

EAN: 9788375797503
Marka: galaktyka
Ilość odwiedzin: 27

51.78 zł

Opis produktu

Książka jest źródłem wiedzy potrzebnej do stworzenia indywidualnie dobranych programów treningu pleców. Unikatowe podejście profesora McGilla opiera się na wieloletnich badaniach, w trakcie których zgłębiał tajniki pracy kręgosłupa u osób z problemami pleców, jak i najwybitniejszych sportowców. Dzięki swojej wiedzy służył radą przedstawicielom rządów, korporacjom, drużynom sportowym i zawodnikom z całego świata. Ta książka to prawdziwy pogromca mitów! Znajdziesz tu wytyczne treningowe, a także wprowadzenie koncepcji „supersztywności” wraz z ćwiczeniami opartymi na najnowszych badaniach dr. McGilla. Dowiesz się, jak wyeliminować tzw. wycieki energii, pokonać trudności, poprawić szybkość i uzyskać najlepsze rezultaty. W działach poświęconych praktyce znajdziesz np. „klinikę przysiadów”. Książka ta ma pomóc wzmacniać plecy w bezpieczny sposób. Jest ona przeznaczona zarówno dla trenerów, zawodowych sportowców, fizjoterapeutów, jak i osób trenujących rekreacyjnie.
Tytuł Postaw na plecy jak zbudować skuteczny program treningowy w oparciu o wyniki badań naukowych
Autor Stuart Mc Gill
Wydawnictwo Galaktyka
EAN 9788375797503
ISBN 9788375797503
Kategoria Poradniki\Uroda i zdrowie
Liczba stron 328
Format 20.5x27.5x2.5 cm
Rok wydania 2019
Oprawa Miękka
Wydanie 1
Waga 1.245 kg

Recenzje

Brak ocen dla tego produktu. Bądź pierwszy!