stretching w 10 minut. proste ćwiczenia rozciągające, które pomogą zachować zdrowie stawów i elastyczność powięzi

EAN: 9788382721874
Marka: vital
Ilość odwiedzin: 46

55.48 zł

Opis produktu

Stretching w 10 minut to 60 autorskich ćwiczeń rozciągających szyję, stopy, kręgosłup i inne części ciała, a także 35 sekwencji, które możesz wykonać wszędzie. Dzięki praktycznym informacjom zawartym w tym poradniku bardzo łatwo wcielisz w życie codzienną aktywność fizyczną i nawyk dbania o kondycję i relaks. Wszystkie ćwiczenia, które uwzględniają nie tylko pracę mięśni, ale również masaż powięzi i ćwiczenia na stawy, opatrzone są szczegółową instrukcją i zdjęciem – ułatwia to samodzielne stosowanie ich w domu. Znajdziesz tu również wsparcie i motywację w pokonywaniu chorób i łagodzeniu konsekwencji kontuzji czy urazów. 10 minut dla zdrowia. Ćwiczenia rozciągające na odporność, pokonanie stresu, bólu mięśni i stawów.
Tytuł Stretching w 10 minut. Proste ćwiczenia rozciągające, które pomogą zachować zdrowie stawów i elastyczność powięzi
Autor Hilery Hutchinson
Tłumacz Izabela Nietupska
Wydawnictwo Vital
EAN 9788382721874
ISBN 9788382721874
Kategoria Poradniki\Sport i zdrowie
Liczba stron 272
Rok wydania 2022
Oprawa Miękka
Wydanie 1

Recenzje

Brak ocen dla tego produktu. Bądź pierwszy!