nowoczesny trening funkcjonalny trenuj efektywniej i zmniejsz ryzyko kontuzji
- EAN: 9788375797169
- Marka: galaktyka
- Ilość odwiedzin: 27
51.78 zł
Kup produkt
Opis produktu
Michael Boyle udowadnia, że trening na najwyższym poziomie z minimalnym ryzykiem kontuzji jest możliwy. Jego najnowsza książka Nowoczesny trening funkcjonalny ułatwi każdemu sportowcowi osiągnięcie doskonałych wyników w siłowni, na korcie, boisku, bieżni czy macie. Jest znakomitym wsparciem dla trenerów zainteresowanych tworzeniem programów treningu funkcjonalnego w oparciu o najlepsze i najnowocześniejsze praktyki szkoleniowe. Boyle, wykorzystując swoje wieloletnie doświadczenie z zawodnikami z rozmaitych dyscyplin sportowych, prezentuje jasne wskazówki i konkretne plany treningowe. Wyjaśnia wpływ poszczególnych ćwiczeń na rozwój formy i możliwości sportowca, ze szczególnym uwzględnieniem progresji ćwiczeń samowzmacniających na kończyny górne i dolne oraz mięśnie tułowia, jak również rozwijających niezbędne w każdej dyscyplinie równowagę, stabilność i siłę. Każdy następny element progresji wzmacnia działanie poprzedniego. Autor proponuje również testy ułatwiające stworzenie zindywidualizowanego planu treningowego oraz nieszablonowe ćwiczenia opracowane przez najlepszych trenerów i fizjoterapeutów. Wraz z egzemplarzem Nowoczesnego treningu funkcjonalnego otrzymujesz dostęp do nagrań wideo prezentujących wiele opisanych w tym poradniku ćwiczeń. Dzięki nim z łatwością sam wykonasz nawet najbardziej złożone ruchy i znacząco poprawisz osiągnięcia sportowe swoje lub podopiecznych.Tytuł Nowoczesny trening funkcjonalny trenuj efektywniej i zmniejsz ryzyko kontuzji
Autor Michale Boyle
Wydawnictwo Galaktyka
EAN 9788375797169
ISBN 9788375797169
Kategoria Poradniki\Sport i zdrowie
Liczba stron 262
Format 20.5x27.5x1.2 cm
Rok wydania 2019
Oprawa Miękka
Wydanie 1
Waga 1.07 kg
Oceń produkt
Recenzje
Brak ocen dla tego produktu. Bądź pierwszy!