skup się na 5 minut! jak wyćwiczyć koncentrację i poprawić swoją wydajność

EAN: 9788328376410
Marka: sensus
Ilość odwiedzin: 24

25.75 zł

Opis produktu

Aby osiągnąć znakomite wyniki, musisz się skupić. Skupienie uwagi przekłada się na lepszą efektywność i jakość pracy. To jednak nie wszystko: jeśli skoncentrujesz się na tym, co ma dla Ciebie najwyższą wartość, odczujesz przypływ pasji i kreatywności. Zaczniesz podążać do Twojego prawdziwego celu. Tymczasem rozproszenie uwagi stało się plagą naszych czasów. Media społecznościowe, powiadomienia, e-maile, bezproduktywne przemyślenia i emocje nie tylko uniemożliwiają skuteczną pracę, ale też - w nieco dalszej perspektywie - doprowadzają do utraty kontroli nad własnym życiem.W tej książce znajdziesz kilkadziesiąt prostych, skutecznych i opartych na zdobyczach nauki ćwiczeń ułatwiających odzyskanie uważności i skupienie uwagi. Możesz je włączyć do codziennej rutyny, aby już wkrótce cieszyć się ich efektami. Ćwiczenia uważności pomogą Ci w błyskawicznym odzyskaniu pełnego kontaktu z chwilą obecną. Inne stanowią rodzaj treningu uwagi, aby stopniowo stawała się doskonalsza i mogła trwać dłużej. Z pewnością przydadzą Ci się również techniki koncentracji w różnych niesprzyjających sytuacjach albo gdy odczuwasz silne emocje. Wszystko po to, by stać się osobą skupioną, wydajną i zdyscyplinowaną.
Tytuł Skup się na 5 minut! Jak wyćwiczyć koncentrację i poprawić swoją wydajność
Autor Tiffany Shelton Mariolle
Wydawnictwo Sensus
EAN 9788328376410
ISBN 9788328376410
Kategoria Poradniki\Rozwój osobisty
Liczba stron 176
Rok wydania 2021
Oprawa Miękka
Wydanie 1

Recenzje

Brak ocen dla tego produktu. Bądź pierwszy!