jak być szczęśliwszą, zdrowszą i szczuplejszą
- EAN: 9788328715790
- Marka: muza
- Ilość odwiedzin: 25
26.77 zł
Kup produkt
Opis produktu
„W nadchodzącym roku skupię się na zadbaniu o siebie i swoje życie”. Doktor Jennifer Ashton każdy nowy rok rozpoczyna – jak wielu ludzi – od postanowień noworocznych. W książce „Jak być szczęśliwszą, zdrowszą i piękniejszą” prezentuje roczny plan poprawy kondycji emocjonalnej i zdrowotnej. Znalazła na to skuteczny sposób! Na każdy miesiąc wyznaczyła jedno zadanie - od rezygnacji z alkoholu, przez ograniczenie cukru i mięsa w diecie, nawadnianie organizmu, poprawienie jakości snu, poprawienie pracy aż po cyfrowy detoks. Skupienie się na konkretnym aspekcie życia sprawia, że trwanie w postanowieniu jest znacznie łatwiejsze, a trzydziestodniowy okres to właśnie tyle, ile potrzeba, by wyrobić nawyk. Jennifer Ashton przetestowała cały program na sobie, dzięki czemu w każdym z rozdziałów znajdziemy część tydzień po tygodniu opisującą jej osobiste doświadczenia. Oprócz tego czytelnicy zostają zapoznani z naukowymi dowodami na zasadność podjęcia danego wyzwania i korzyściami z niego płynącymi, a także konkretnymi poradami dotyczącymi wdrożenia go w życie.Tytuł Jak być szczęśliwszą, zdrowszą i szczuplejszą
Autor Jennifer Ashton,Sarah Toland
Tłumacz Aleksandra Kondrat
Wydawnictwo Muza
EAN 9788328715790
ISBN 9788328715790
Kategoria Poradniki\Rozwój osobisty
Liczba stron 352
Rok wydania 2021
Oprawa Miękka ze skrzydełkami
Wydanie 1
Oceń produkt
Recenzje
Brak ocen dla tego produktu. Bądź pierwszy!